ファスティングダイエットに最適メニュー「ナス胡麻味噌炒めと筑前煮と梅おかか納豆」

皆さんはじめまして！

ファスティングを全くご存知ない方から

これからファスティングを始めよう

またはもう何度もしてるよ、という方

全ての方々に少しでも私が日々

旦那さんに愛情込めて作ってる食事をのせていきますのご参考にしていただければ幸いです！

ファスティング準備食1日目）

左上から、

〇サラダ(レタス、キャベツ、ブロッコリー、ズッキーニ、トマト)

〇白菜とツナのサラダ（白菜、ツナ）

〇たけのこ土佐煮（たけのこ）

〇大根の煮物（大根）

〇みそ汁(えのき、わかめ、豆腐、白ネギ)

〇筑前煮

〇玄米入りごはん

です。

ファスティング前の準備食なので、筑前煮は鶏肉抜きです！

白菜とツナサラダのツナは、ちょっと入っちゃってますが、、

※基本はツナは抜きます。