ファスティングダイエットに最適メニュー「いんげんの胡麻和えと豚の生姜焼きと玄米入りごはん」

本日は普段の食事例です😊

〇サラダ（トマト、ズッキーニ、レタス、アボカド、パプリカ）

〇いんげんの胡麻和え（いんげん、ごま）

〇切り干し大根（にんじん、大根）

〇小松菜としめじの煮びたし（小松菜、しめじ）

〇みそ汁（しめじ、えのき）

〇豚の生姜焼き（豚肉、生姜、たまねぎ）

〇玄米入りごはん