ファスティングダイエットに最適メニュー「春菊胡麻和えとオクラチーズおかか和えとチキン南蛮」

本日は普段の食事例です😊

〇ひじきの煮物（ひじき、にんじん、大豆）

〇こんにゃくきんぴら（こんにゃく、人参）

〇春菊胡麻和え（春菊、ごま）🌿

〇オクラチーズおかか和え（おくら、チーズ）

〇みそ汁（わかめ、新玉ねぎ、豆腐）

〇サラダ（ブロッコリー、キャベツ、トマト）🍅

〇チキン南蛮（鶏肉、たまご、マヨネーズ）

〇玄米入りごはん