blog ファスティングマイスターの嫁ブログ
2020.05.13
普段の食事ですが、回復食後にも使える例です😊
サラダや煮物、野菜を中心とした食事が大事です😄
〇サラダ(トマト、ズッキーニ、アボカド、新玉ねぎ、レタス)
〇ひじきの煮物(ひじき、大豆、にんじん)
〇スナップえんどうと豚肉と卵炒め(えんどうまめ、豚肉、たまご)
〇かぼちゃ煮物(かぼちゃ)
〇みそ汁(しめじ、新玉ねぎ、豆腐)
〇鮭
〇玄米入りごはん
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