ファスティングダイエットに最適メニュー「スナップえんどうと豚肉と卵炒めと鮭、玄米入りごはん」

普段の食事ですが、回復食後にも使える例です😊

サラダや煮物、野菜を中心とした食事が大事です😄

〇サラダ（トマト、ズッキーニ、アボカド、新玉ねぎ、レタス）

〇ひじきの煮物（ひじき、大豆、にんじん）

〇スナップえんどうと豚肉と卵炒め（えんどうまめ、豚肉、たまご）

〇かぼちゃ煮物（かぼちゃ）

〇みそ汁（しめじ、新玉ねぎ、豆腐）

〇鮭

〇玄米入りごはん