ファスティングダイエットに最適メニュー「春菊ごま和えとささみフライと牛肉とごぼうと糸こんにゃくのしぐれ煮、炊き込みご飯」

本日は普段の献立例です😊

緑黄色野菜を中心に、フライもササミです😉

◯サラダ（トマト、ブロッコリー、おくら、アボカド、きゃべつ）🍅

◯もやしナムル（もやし、ごま）

◯春菊ごま和え（春菊、ごま）🌿

◯ささみフライ（ささみ）

◯みそ汁（えのき、味噌）

◯牛肉とごぼうと糸こんにゃくのしぐれ煮（牛肉、ごぼう、糸こんにゃく）

◯炊き込みご飯（こんにゃく、にんじん、しめじ）

◯きゅうり塩麹漬け（きゅうり）