ファスティングダイエットに最適メニュー「れんこんしいたけ入りつくねとホッケ塩焼きと玄米入りごはん！旬のいちじくも添えて」

〇ひじきの煮物
〇きゅうりと長いもの梅ポン酢しょうゆ和え
〇白菜とツナのサラダ
〇れんこんしいたけ入りつくね
〇ホッケ塩焼き
〇みそ汁
〇玄米入りごはん
〇いちじく

いちじくは旬の果物だし、タンパク質分解酵素もあり、栄養素も満点💯
美容効果も大みたいで、積極的に食べたい果物です!!