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TOPファスティングマイスターの嫁ブログ2020/11/06

2020/11/06

2020.11.06


◯なすトマトチーズ
◯ブロッコリーのナムル
◯白菜ツナサラダ
◯みそ汁
◯鮭の塩焼き
◯炊き込みご飯

です!
里芋のヌメヌメには栄養成分が豊富に含まれているそうです!
ヌメヌメ成分のムチンは、私たちの体内に存在する粘性の成分と同じらしく胃壁や腸壁を保護したり、鼻や喉の粘膜
を保護してくれるので、風邪予防に効果的だそうです。

風邪の流行る時期に積極的に摂るといいですね^^

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