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TOPファスティングマイスターの嫁ブログ2020/11/02

2020/11/02

2020.11.06


◯サラダ
◯かぶの煮物
◯きんぴらごぼう
◯きゅうりとわかめとツナの酢の物
◯白菜とえのきと玉ねぎのみそ汁
◯大葉チーズ肉巻き
◯玄米入りごはん

豚肉には糖質をエネルギーに変えるビタミンB1がたっぷりなので、疲れたな〜って時に積極的に食べるといいそうです♪

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