ファスティングダイエットに最適メニュー「白菜とえのきと玉ねぎのみそ汁と大葉チーズ肉巻き」

◯サラダ
◯かぶの煮物
◯きんぴらごぼう
◯きゅうりとわかめとツナの酢の物
◯白菜とえのきと玉ねぎのみそ汁
◯大葉チーズ肉巻き
◯玄米入りごはん

豚肉には糖質をエネルギーに変えるビタミンB1がたっぷりなので、疲れたな〜って時に積極的に食べるといいそうです♪