ファスティングダイエットに最適メニュー「煮込みハンバーグとサラダ(キャベツパプリカアボカドきゅうりトマト)と豚キムチ、玄米入りごはん」

普段の食事例です😄

〇切り干し大根
〇インゲン胡麻和え
〇煮込みハンバーグ
〇みそ汁(えのきわかめ玉ねぎ )
〇サラダ(キャベツパプリカアボカドきゅうりトマト)
〇豚キムチ
〇玄米入りごはん

黒米もそうですが、玄米も白米よりビタミンミネラル食物繊維豊富でGI値も低いので、子供も毎日食べています！
たまに白米だと、なんで白ごはんなんー？って聞いてきます😅