ファスティングダイエットに最適メニュー「白菜と豚バラのミルフィーユ鍋と玄米入りごはん」

◯かぼちゃの煮物
◯ツナピーマン
◯ひじき煮物
◯豚汁
◯鮭の塩焼き
◯白菜と豚バラのミルフィーユ鍋
◯玄米入りごはん

今までピーマンの種とワタはポイポイ捨てていましたが、最近この種にも栄養がたくさんあると言われてます。
ちょっと変な感じでしたが、試しに種つきで料理してみました！
誰も気づかず^^;
種もビタミンの塊なんですって♪