ファスティングダイエットに最適メニュー「れんこんこんにゃくにんじん煮物とオクラとろろと玄米入りごはん」

〇サラダ
〇きゅうりとわかめの酢の物
〇れんこんこんにゃくにんじん煮物
〇オクラとろろ
〇みそ汁
〇鮭
〇玄米入りごはん