ファスティングダイエットに最適メニュー「たこわかめきゅうりの酢の物とピーマンじゃこ炒めとのどぐろ一夜干し」

◯大根サラダ（大根、海苔、鰹節）

◯たこわかめきゅうりの酢の物（たこ、わかめ、きゅうり）

◯ピーマンじゃこ炒め（ピーマン、じゃこ）

◯もずくのみそ汁（もずく、味噌）

◯のどぐろ一夜干し（魚）🐟

◯玄米入りごはん