ファスティングダイエットに最適メニュー「旬野菜のサラダと肉じゃがとひじきごはん」

〇サラダ(レタスキャベツアボカドアスパラコーントマトきゅうりパプリカ)
〇ナスの煮びたし
〇きゅうりとわかめの酢の物
〇みそ汁(えのき豆腐玉ねぎ)
〇肉じゃが
〇ひじきごはん

野菜も果物もですが、旬のものは栄養価が高いので、なるべくたくさん取り入れるようにしています！