ファスティングダイエットに最適メニュー「ナス胡麻味噌炒めと筑前煮、炊き込みご飯」

本日2食目です😊

左上から、

〇ひじきの煮物（ひじき、大豆、人参）

〇ナス胡麻味噌炒め（ナス、ごま、味噌）🍆

〇かぼちゃ煮物（かぼちゃ）🎃

〇筑前煮（れんこん、人参、こんにゃく）

〇炊き込みご飯(ごぼう、人参、こんにゃく、油あげ、しめじ、しいたけ)🍄

〇梅おかか納豆（梅、おかか、納豆）

〇みそ汁（味噌、ねぎ）

です。

1日目の準備食は以上です！

1日３食の方が多いですが

旦那は1日２食です😉

色々言われる方が多いですが

1日２食の方３食の方ご自分の

カラダやライフスタイルに合わせ

バランスよく栄養を摂取すれば

あまりこだわる必要はないと思います😄