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TOPファスティングマイスターの嫁ブログ2020/04/20 ファスティング準備食1日目②

2020/04/20 ファスティング準備食1日目②

2020.05.13

本日2食目です😊

左上から、

〇ひじきの煮物(ひじき、大豆、人参)

〇ナス胡麻味噌炒め(ナス、ごま、味噌)🍆

〇かぼちゃ煮物(かぼちゃ)🎃

〇筑前煮(れんこん、人参、こんにゃく)

〇炊き込みご飯(ごぼう、人参、こんにゃく、油あげ、しめじ、しいたけ)🍄

〇梅おかか納豆(梅、おかか、納豆)

〇みそ汁(味噌、ねぎ)

です。

1日目の準備食は以上です!

1日3食の方が多いですが

旦那は1日2食です😉

色々言われる方が多いですが

1日2食の方3食の方ご自分の

カラダやライフスタイルに合わせ

バランスよく栄養を摂取すれば

あまりこだわる必要はないと思います😄

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